Ha valaha előfordult már velünk, hogy a félelemtől vagy az idegességtől összeszorult a gyomrunk;   
hogy a stressz hatására hasmenés tört ránk, nem bírtunk enni, vagy éppen a szokásosnál jóval többet ettünk;   
hogy egy égbekiáltó igazságtalanság láttán szabályosan émelyegni kezdtünk, akkor személyes tapasztalatunk is van arról,   
hogy az agyunk és az emésztőrendszerünk szoros kapcsolatban áll egymással, és a kettő között élénk kommunikáció zajlik.   
 
Ezt a kapcsolatot nyelvünk is hűen tükrözi - gondoljunk csak az olyan beszédes metaforákra, mint például,   
hogy "nem tudja megemészteni", "gyomorforgatóan viselkedik", "be van tojva" stb.   
Már az ókori tudósok is tisztában voltak vele (Hippokratésztől Paracelsusig),   
hogy amennyiben a bélrendszerben felborul a kívánatos egyensúly, annak az egész szervezet,   
így többek között a psziché egészségromlása lehet a következménye   
- ám erről a tényről a nyugati orvoslás hosszú időn át hajlamos volt megfeledkezni.  

Az utóbbi évek döbbenetes kutatásainak köszönhetően azonban a bél-agy kapcsolat ismét a figyelem középpontjába került,   
s már azt is tudjuk, hogy a bélrendszer a benne élő mikrobákkal szoros kölcsönhatásban képes befolyásolni alapvető érzelmeinket, viselkedésünket,   
sőt, számos döntésünket is - és távolról sem csak azokat, amelyek az ételekkel függenek össze.   
Mint ahogy az átélt érzelmeink is közvetlenül hatnak emésztőrendszerünk állapotára és egészségére.  

Dr. Emeran Mayer, a UCLA Orvosi, Élettani és Pszichiátriai Tanszékének professzora,   
a bél-agy kommunikáció világhírű kutatója ebben a könyvében laikusok számára is izgalmasan   
és érthetően mutatja be ezt a fejlődő tudományterületet, beavatva abba, hogy  

-miként javíthatjuk közérzetünket, enyhítve a hangulatingadozásokat, a szorongást, a depressziót és a fáradtságot  
-hogyan gyógyíthatjuk az emésztőrendszert és erősíthetjük meg immunrendszerünket a megfelelő étrenddel  
-tehetünk-e valamit azért, hogy megelőzzük az olyan neurológiai betegségek kialakulását, mint a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór  
-hogyan egyensúlyozhatjuk ki a mikrobiomot fermentált ételek és probiotikumok fogyasztásával, böjtöléssel, illetve a cukor és a feldolgozott ételek mellőzésével  
-miként segíthetjük elő a fogyást az egészséges emésztés és a maximális tápanyagfelszívódás támogatásával  
-hogyan előzhetjük meg és gyógyíthatjuk az olyan emésztőrendszeri rendellenességeket, mint a különböző ételérzékenységek és allergiák, a szivárgó bél szindróma,   
az irritábilis bél szindróma (IBS), illetve miként kezelhetjük az olyan emésztési kellemetlenségeket, mint a gyomorégés és a puffadás.  
 
Ezekről és még számos más érdekességről esik szó ebben a paradigmaváltó kötetben,   
melynek elolvasása után garantáltan másként tekintünk majd testünkre és pszichénkre, mint eddig.